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manger pour vivre et non vivre pour manger pour vous aider… 1. boit un verre d’eau à chaque heure tu te sentiras remplie. 2. boit de l’eau très froide même glacée, ton corps devra bruler plus de calorie pour ramener l’eau à une température digérable. 3. boit 3 tasses de thé vert à chaque jour, cela booste le métabolisme et en plus c’est un excellent antioxydant qui aide à avoir une belle peau. 4. prend des vitamines à chaque jour. 5. mange de la glace ou de la gum quand tu as faim, cela fait croire au corps qu’il mange mais sans les calories. 6. fait de l’aérobie quand tu sens que tu vas craquer. 7. mange de la nourriture épicé, cela aide à hausser le métabolisme. 8. prend de longue douche froide, ton corps dois bruler des calories pour revenir à une température normale. 9. ne prend pas de laxatifs, il ne t’aide pas à perdre du poids. 10. brosse tes dents très souvent comme cela tu seras moins tentée de manger après. 11. entoure un ruban ou une écharpe autour de ta taille cela va te serrer quand tu vas manger. 12. nettoie quelque chose de dégoutant (toilette, litière du chat, la chambre de ton copain lol) avant de manger. personne a envie de manger après avoir nettoyé quelque chose comme ça. 13. trouve un travail qui te fera t’absenter durant les repas. 14. fait plus d’exercice que le nombre de calories que tu manges. 15. utilise de petits plats et de petits ustensiles comme sa tu auras l’impression de manger plus. 16. prend une bouchée de nourriture pour deux gorgées d’eau comme sa tu serras remplie. 17. dit que tu vas manger chez une copine et va prendre une marche à la place tu vas bruler des calories au lieu d’en prendre. 18. acheter des vêtements trop petit et accroche les bien en évidence comme cela tu seras motiver à pouvoir les enfiler !!! 19. dort au moins 6h par jour sinon cela peux faire baisser ton métabolisme de 15%. 20. si tu commence à avoir faim fais des redressements assis et bouge toi !!! 21. pomponne-toi !! donne toi un facial, fait toi les ongles, exfoliation etc !!! fait toi belle !!! 22. fait ton lunch mais ne le mange pas, salis la vaisselle et jette les restes ou personne ne va les trouver, comme cela ton entourage croira que tu as mangé 23.prépare une liste d’excuse à dire quand tu ne veux pas manger : tu es malade, végétarienne, allergique etc … 24. sors de ta maison !! si tu ne reste pas assis sur ton cul à rien faire le monde ne pourrons pas t’emmerde avec le fait que tu ne manges pas. 25. rejoint un groupe pro-ana ou démarre le tien, n’importe quoi qui va te tenir motiver !!! 26. fabrique un book d’ana, avec des photos de thinspiration etc tout ce qui pourrais te tenir motiver un espèce de journal de bord 27. une bonne posture te bruler 10% plus de calories que quand on s’évache … 28. À la place d’acheter de la nourriture achète un nouveau t-shirt, des bijoux, des fleurs etc peux importe. 29. fabrique une liste des mauvais aliments que tu aimes manger, et chaque jour tu en prends un et tu te jure de jamais le remanger !!! 30. jamais d’alcool !! l’alcool est bourrée de calories un seul verre en contient au moins 120 … alors imaginer les dégats après une soirée !!! 31. ne mange jamais rien de plus gros qu’une tasse !!! ton estomas pourrais agrandir et tu aurrais encore plus faim ensuite. 32. mange devant un miroir. voit comment tu es une grosse cochonne sans volonté !!! 33. l’odeur du café coupe supposément l’appétit. 34. porte parfaitement du lip gloss, tu sauras moins tenter de manger n’importe quoi. 35. prend 6 repas par jour, prend 2 pommes et coupe les de facon a avoir 6 morceau. c’est asser pour faire a croire à ton corps qu’il mange correctement. 36. le chocolat chaud basse calorique te ferra sentir remplie sans pour autant prendre trop de calorie. 37. prend une photo de toi en costume de bain et regarde toi à chaque fois avant de manger, dis toi que tu ne veux plus ressembler à sa …. 38. cela prend 20 minutes au cerveau pour réalise que l’estomac est plein. 39. mange beaucoup de fibres, cela te fait sentir peine et aide a faire sortir le gras de ton corps. 40. avant de manger un gâteau, bonbons, chips ou autres prend une grande respiration et conte jusqu’à 100 dans ta tête. habituellement l’envie ce passe ou tu réussie à te convaincre que tu vas devenir une grosse truie si tu manges sa !!! 41. quand tu as faim boit deux verres d’eau chaude … vraiment dégoutant sa fait passer la faim !!! 42. lis l’information nutritionnelle sur chaque aliment et renseigne toi sur les calories, les grans-trans etc… tout ce qui es mauvais pour ton corps !!! 43. si tu aime boire de l’alcool fait toi une règle : tu ne peux boire que si tu perds 1 kilos. si tu perds 2 kilos tu peux boire vendredi et samedi, mais si tu perds seulement 1 kilo tu peux boire seulement qu’un soir de la semaine. 44. ne mange pas devant l’ordinateur ou la télé, cela te distrait et tu ne sais pas quand tu n’as plus faim. 45. Épargne l’argent que tu prenais pour tes lunchs met la dans un pot et regarde le montant augmenter jour après jour !!! 46. quand tu as faim boit de l’eau glacé avec du citron et conte jusqu’à 100 dans ta tête, tu n’aura plus faim. 47. manger 4 repas de 100 calories aux lieux d’un seul de 400 est beaucoup mieux dans : astuces , tous les articles par beperfect le 8 mai, 2007 a 15:30 permalink for this post -- commentaires : 30 que faire au lieu de manger… · *lire des magazine · * travailler · * ranger et nettoyer sa chambre · * nettoyer la cuisine et faire la vaisselle · * aller sur des sites pro-ana · * dormir · * danser · * ecrire ton journal intime · * lire celui d’autres personnes · * faire ses ongles · * faire un nouveau fond d’écran pour se motiver · * se demander si on a vraiment faim ou si on s’ennuie seulement · * boire de l’eau · * s’écrire une lettre à soi-même avec les raisons de ne pas manger · * aller se promener · * surfer sur internet · * ecrire un poème ou une nouvelle · * faire de l’exercice · * lire un roman sur un trouble du comportement alimentaire (tca) · * calculer les calories ingurgitées aujourd’hui, cette semaine, ce mois ci · * essayer des jeans serrés · * essayer ses habits et voir ceux qui sont devenus trop grands · * ranger ses cd dans l’ordre alphabétique · * prendre des photos de soi-même · * faire ses devoirs · * prendre un bain · * faire un portrait · * essayer plusieurs coiffures · * ecrire 100 fois « je ne mangerai pas » · * planifier les repas pour la journée, la semaine, le mois dans : astuces , tous les articles par beperfect le a 15:21 permalink for this post -- commentaires : 6 objectifs… mon 1er objectif: atteindre les 42kg mon 2e objectif: atteindre les 40 kg mon 3e objectif: atteindre les 38 kg apres on verra bien… dans : moi... , tous les articles par beperfect le a 15:08 permalink for this post -- commentaires : 14 i want… je veux pouvoir me regarder dans un miroir et me trouver belle… je veux que les garçons arrivent à me porter sans suffoquer… je veux qu’on m’admire pour ma maigreur… je veux être bien dans ma peau, me sentir bien… je veux que les autres filles soit jalouses de moi parce que je suis plus maigre qu’elles… je veux qu’on m’admire… je veux pouvoir me promener en maillot de bain sans être gêné… je veux la perfection… dans : moi... , tous les articles par beperfect le a 15:03 permalink for this post -- commentaires : 3 commencement… alors voila, je vais commencer ce blog avec une petite présentation: je m’apelle caroline, j’ai 15 ans (bientôt 16 hùhù ^^) et je suis en seconde. comment je suis devenue pro-ana? c’est très simple: j’ai toujours été mince de nature mais là j’ai pris quelques kilos alors j’ai voulu trouver un moyen de les perdre. et c’est là que j’ai découverts les pro-ana. j’y ai tout de suite adhérer. je tien a prévenir les visiteurs de ce blog que je ne serai pas responssable de leurs agissements futurs! Être pro-ana n’est pas un jeu, il peut il y avoir des conséquences sur la santé: réfléchisser bien avant d’y adhérer! dans : moi... , tous les articles par beperfect le a 14:53 permalink for this post -- commentaires : 17 pages a propos catégories astuces moi… tous les articles archives mai 2007 recherche meta inscription connexion posts rss rss des commentaires alex blog | unblog.fr | créer un blog | annuaire | signaler un abus | canterbury t@les | blog du niveau intermédiaire | gregmontres

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  REGISTRAR AFNIC

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RegrInfo
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% This is the AFNIC Whois server.
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91140 VILLEBON SUR YVETTE

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Questions: mailto:tech@ovh.net
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